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	<title>快適！一人暮らしガイド &#187; &#8220;レシピ 電子レンジ 豚肉 卵 丼&#8221;</title>
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	<description>一人暮らしのコツ、すべて教えます。</description>
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		<item>
		<title>電子レンジでカツ丼</title>
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		<pubDate>Fri, 04 Apr 2008 01:27:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dacelo</dc:creator>
				<category><![CDATA[一人暮らしの料理]]></category>
		<category><![CDATA["レシピ 電子レンジ 豚肉 卵 丼"]]></category>

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		<description><![CDATA[
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			<content:encoded><![CDATA[<table class="sp8" cellspacing="0" cellpadding="0" width="620" border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px">
<div class="m-title3">カツどん </div>
<div class="m-txt1">&nbsp;</div>
</blockquote>
</td>
<td width="10">
<blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px">
<p>&nbsp;</p>
</blockquote>
</td>
<td valign="top" align="right">
<blockquote dir="ltr" style="MARGIN-RIGHT: 0px">
<p><a href="http://www.betterhome.jp/" target="_blank"></a>&nbsp;</p>
</blockquote>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<blockquote>
<table class="sp8" cellspacing="0" cellpadding="0" width="620" border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top" width="222"><img class="imgrim" height="165" alt="カツどん" src="http://c2i.msn.co.jp/Gourmet/images/recipe/37/011200119.jpg" width="159" /></p>
<div class="m-txt2 sp4" align="left">&nbsp;</div>
</td>
<td width="10"></td>
<td valign="top">
<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<table class="m-txt1" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tbody>
<tr valign="center">
<td width="23" height="22"><img height="18" alt="ジャンル" src="http://c2i.msn.co.jp/Gourmet/images/s/ico_genre.gif" width="18" /> </td>
<td>和風 </td>
<td width="10"></td>
<td width="23"><img height="18" alt="カロリー" src="http://c2i.msn.co.jp/Gourmet/images/s/ico_cal.gif" width="18" /> </td>
<td>- </td>
</tr>
<tr>
<td height="22"><img height="18" alt="時間" src="http://c2i.msn.co.jp/Gourmet/images/s/ico_time.gif" width="18" /> </td>
<td>20分以内 </td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
<td width="10"></td>
<td valign="top">
<table class="graycc" cellspacing="0" cellpadding="1" width="200" align="right" border="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<table class="grayef" cellspacing="0" cellpadding="3" width="198" border="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<table class="grayef m-txt1" id="RecipeDetailFunction" cellspacing="0" cellpadding="1" border="0">
<tbody>
<tr>
<td width="23"></td>
<td>&nbsp;</td>
</tr>
<tr>
<td></td>
<td>&nbsp;</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
<tr>
<td>
<div class="m-title4 sp8">材料 1人分 </div>
<table class="sp5 m-txt1" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top" noWrap align="left" height="13">冷やごはん</td>
<td valign="top" align="middle" width="10">
<td valign="top" align="middle">&#8230;</td>
<td valign="top" align="middle" width="10">
<td valign="top" align="left">200g</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top" noWrap align="left" height="13">とんかつ</td>
<td valign="top" align="middle" width="10">
<td valign="top" align="middle">&#8230;</td>
<td valign="top" align="middle" width="10">
<td valign="top" align="left">1枚</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top" noWrap align="left" height="13">たまねぎ</td>
<td valign="top" align="middle" width="10">
<td valign="top" align="middle">&#8230;</td>
<td valign="top" align="middle" width="10">
<td valign="top" align="left">1/4個</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top" noWrap align="left" height="13">みつば</td>
<td valign="top" align="middle" width="10">
<td valign="top" align="middle">&#8230;</td>
<td valign="top" align="middle" width="10">
<td valign="top" align="left">8本</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top" noWrap align="left" height="13">卵</td>
<td valign="top" align="middle" width="10">
<td valign="top" align="middle">&#8230;</td>
<td valign="top" align="middle" width="10">
<td valign="top" align="left">1個</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top" noWrap align="left" height="13">だし</td>
<td valign="top" align="middle" width="10">
<td valign="top" align="middle">&#8230;</td>
<td valign="top" align="middle" width="10">
<td valign="top" align="left">カップ1/4</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top" noWrap align="left" height="13">しょうゆ</td>
<td valign="top" align="middle" width="10">
<td valign="top" align="middle">&#8230;</td>
<td valign="top" align="middle" width="10">
<td valign="top" align="left">大さじ1</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top" noWrap align="left" height="13">みりん</td>
<td valign="top" align="middle" width="10">
<td valign="top" align="middle">&#8230;</td>
<td valign="top" align="middle" width="10">
<td valign="top" align="left">大さじ1</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</blockquote>
<table class="sp8" cellspacing="0" cellpadding="0" width="620" border="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<blockquote>
<table cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%" border="0">
<tbody>
<tr>
<td class="ch4" height="17"><span class="m-title1-bar1">作り方</span></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="m-txt1 sp8" cellspacing="0" cellpadding="0" border="0">
<tbody>
<tr>
<td valign="top"><strong>(1) </strong></td>
<td valign="top" width="10">
<td valign="top">たまねぎは、繊維に直角に薄切り、みつばは２～３ｃｍ長さに切ります。</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><strong>(2) </strong></td>
<td valign="top" width="10">
<td valign="top">器にだしカップ１／４、しょうゆ・みりん各大さじ１強とたまねぎを入れて混ぜます。ふたかラップをして電子レンジで約２分加熱し、混ぜます。</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><strong>(3) </strong></td>
<td valign="top" width="10">
<td valign="top">どんぶりに冷やごはん２００ｇを入れ、上に（２）を重ねて、電子レンジで約３分加熱します。</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><strong>(4) </strong></td>
<td valign="top" width="10">
<td valign="top">卵１個をほぐしてたまねぎにかけ、とんカツ１枚をひと口大に切って並べます。ふたかラップをもどして、具の器だけ電子レンジで約１分３０秒加熱し、みつばを加えて少しむらします。ごはんの上にのせます。</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<div class="m-title4 sp5">メモ </div>
<div class="m-txt1">たまねぎは先に煮汁で加熱しておきます。／時間は５００Ｗの目安です。６００Ｗなら約２０％短縮します。初めて作るときは時間をひかえめに。</div>
<div class="m-title4 sp5"></div>
<p><!-- Start SendMobile --></p>
<form id="RecipeDetailForm" onsubmit="javascript:ConvertMailTag(this);Msn.Gtracking.TrackReport(Msn.Gtracking.CreateReport(this));" action="/recipe/sendcomplete.aspx" method="post">&nbsp;（<a href="http://gourmet.jp.msn.com/recipe/detail.aspx/recipeid=869/">MSNグルメ</a>より）</form>
</blockquote>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>
<p>ほかほかごはんにふんわり卵の絡んだトンカツが乗ったカツ丼。美味しいですよね。丼物は手間も掛からないし、しっかり食べられておなかいっぱいになる、一人暮らし料理の強い味方です。</p>
<p>でも、鍋を用意したり煮込んだりと、意外と面倒なのも事実。ここでは電子レンジだけでできちゃうカツ丼のレシピが紹介されています。</p>
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